Tréner Kendall Jenner zdieľa stravovacie a kondičné triky supermodeliek

Kendall Jenner má pravdepodobne jedno z najlepších tiel na svete. Je to živé stelesnenie dlhých a štíhlych vlasov, so stuženými svalmi v rukách a nohách, hladkými krčkami bedier a zadku a ultralehými abs. Koniec koncov, je to super model.

Ako presne dostane také tónované a fit telo? Zrejme zohrávajú úlohu genetika a privilégiá (v tom, že si môžu dovoliť osobného trénera, jedlo pripravené pre kuchára atď.), Ale určite existuje niekoľko jednoduchých tipov, ktoré Jenner používa vo svojich stravovacích a cvičebných postupoch, ktoré môžete sami prelomiť.

Osobný tréner Kendall Jennerovej, Jesenné Calabrese, ktorý spolupracoval s rodinou Kardashian-Jenner, ktorá sa objavila v sezóne 3 televízneho seriálu reality E!

„Keď som trénoval Kendalla,“ povedala Calabrese, „pozrela sa na mňa, aby som vyvinul prístup ... Moje fitnes programy sú kdekoľvek od 30 minút do hodiny (a) modifikátory v každom programe, takže bez ohľadu na to, aká je vaša kondícia je, že môžete tlačiť na maximum.

Giphy

Calabrese a Jenner trénovali trikrát až štyrikrát týždenne po dobu jednej hodiny s použitím tréningu kardiovaskulárnej sily, aby tak posilnili telo, ako aj zvýšili srdcový rytmus srdcom na celkové spaľovanie kalórií.

Na dosiahnutie abs, ako je Jennerov slávny byt, Calabrese zdôraznil starodávne príslovie, že „abs sa vyrába v kuchyni“.

„Nikdy nebudeš trénovať zlú stravu,“ povedala. A tiež odporúčané dosky, doskové kolenné topánky, bočné dosky a zvyšky nôh.

Wikimedia https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Kendall_back_2014.jpg

Pokiaľ ide o stravu, Jenner odhalila na svojej aplikácii niekoľko tajomstiev zdravého stravovania, o ktorých informovalo niekoľko stránok (inak by ste sa museli zaregistrovať a zaplatiť za to, aby ste to vedeli). Yahoo zdieľala prostredníctvom Who What Wear, že Jenner hovorí, že jej konzumuje vajíčka, avokádo a toast na raňajky, a občerstvenie na Justinových pohárech s arašidovými maslami, hranolkami a guacom a homos a mrkva. “ Vo svete zdravého stravovania sú určite niektoré možnosti, ktoré by sme mohli pravidelne prekonávať.

Ak chcete získať viac informácií o Jennerovom životnom štýle, prejdite na stránku Distractify. Calabrese hovorí, že „neverí v extrémne obmedzenia ani vylučuje potravinové skupiny, pretože to musí byť niečo, čo môže byť trvalo udržateľné pre život“.

Odporúča svoje jedlá s programom Ultimate Portion Fix, kde si môžete, čo chcete, pokiaľ sa zmestia do určených vopred rozdelených nádob.

aký starý je dolly parton

Môžete tiež sledovať Calabrese na Instagrame, kde zdieľa inšpiráciu, príbehy klientov, tipy na cvičenie, videá na varenie a ďalšie, na ktoré sa tento rok chystá splniť všetky svoje ciele.